L’un des plus puissants outils de transformation actuels, révélant votre plein potentiel à maîtriser vos émotions, pensées et comportements afin de devenir la personne que vous souhaitez être, dans la vie que vous voulez créer dès aujourd’hui.
Les TCCE éclairent vos conditionnements passés et vous ouvrent les portes d’une métamorphose profonde et durable.
Il est très difficile de devenir parent. C’est une compétence qui s’apprend, se comprend et se perfectionne.
Spécialisée entre autres sur un “D.U de Psychologie du Développement, de la Santé et de la Société”, je vous guide pour trouver les clés de votre parentalité et agir concrètement dans votre quotidien pour améliorer votre qualité de vie familiale et tisser des liens profonds avec votre enfant ou adolescent.
La famille est un système, un mode de relation singulier qui s’est installé et développé entre différentes personnalités au sein d’une même famille. Chacun y a pris une place et/ou un rôle. Le plus souvent de manière inconsciente. Les systèmes sont complexes car ils rejouent des schémas (appris par cœur depuis des décennies) et des interactions qui donnent parfois l’impression d’être “toujours les mêmes”. Dans ce système, il se peut que vous ayez des impressions très inconfortables :
Sachez que vous n’êtes pas figé dans ce système.
La thérapie familiale vous propose un espace d’échange et d’accompagnement privilégié pour réussir à vous faire entendre et réparer les blessures du passé.
Dans la thérapie, nous posons également les bases du changement à venir, en travaillant conjointement à travers les besoins individuels et collectifs.
Notre objectif : retrouver la paix et l’harmonie dans votre système familial.
Le couple est un trésor. Mais qui ne s’acquiert pas sans certaines difficultés. Il n’est pas toujours aisé de se comprendre et de communiquer efficacement.
Dans un cadre bienveillant et sécurisant, je vous transmets les connaissances fondamentales sur les subtilités des psychologies féminines versus masculines, car bien que parlant français, hommes et femmes ne partagent pas le même langage, les mêmes visions, les mêmes interprétations.
Je vous invite à expérimenter des outils essentiels pour comprendre votre couple et assurer son évolution dans les meilleures conditions.
La communication non violente reste la base de tout échange créatif au sein de cette thérapie.
La thérapie d’Acceptation et d’Engagement prouve l’efficacité de sa méthode dans de nombreux troubles psychologiques : troubles anxieux, troubles de l’humeur, troubles de la personnalité, etc.
Vos réactions (verbales, comportementales et émotionnelles) sont aussi le fruit de votre fonctionnement cérébral. Nos cellules expliquent une part de notre identité. Nous utilisons les avancées des neurosciences pour vous aider à comprendre comment vous pouvez influencer un nouveau fonctionnement interne qui donnera une nouvelle direction à vos pensées et vos émotions.
(Je vous aide à comprendre le fonctionnement du système dans lequel vous avez evolué jusque là).
“Le silence est d’or”. En psychologie, il n’y a rien de moins vrai.
Le poids des non-dits, des secrets de famille, les difficultés à parler de son monde intérieur, de ses émotions et sentiments, finit toujours par se révéler. Ce poids est même capable de traverser les générations, un peu comme un grenier que nul n’a pris la peine de vider et dont les derniers héritiers découvrent les reliques poussiéreuses et presques étrangères à leur époque actuelle. Ce qui n’a pas été dit finira par sortir d’une manière ou d’une autre, sous forme de symptômes psycho-emotionnel ou physiques. Des personnes souffrent d’un mal-être qui paraît inexpliquable. Il y a pourtant bien des choses que le poids d’une génération a transporté jusqu’à vous. Comprendre l’histoire familiale, c’est devenir maître de VOTRE destin. Vous pouvez vous libérer de ces poids qui ne sont pas les vôtres et avancer dans votre propre chemin.
Notre objectif : Maîtriser vos choix, devenir pleinement autonome et indépendant, et agir en pleine conscience.
Même si parfois la médication s’avère nécessaire pour apaiser des angoisses et retrouver le sommeil, il est indispensable de connaître les outils 100% naturels (et gratuits!) qui permettent à notre corps et à notre esprit de retrouver calme et sérénité à long terme. La respiration est un outil incroyable à maîtriser pour expérimenter une transformation sur votre humeur, votre clarté d’esprit et la qualité de votre sommeil.
Jeffrey Young a mis au point une analyse très pointue des troubles de la personnalité pour en créer un questionnaire permettant de mettre à jour les 18 schémas précoces inadaptés qui se construisent en chacun de nous dès notre plus tendre enfance. Cette thérapie regroupe des méthodes cognitives et comportementales, des techniques de psycho-dynamique, de gestalt-therapie ainsi que la théorie de l’attachement de Bowlby. Son modèle théorique se base également sur les avancées des neurosciences pour compléter la compréhension et le traitement de chacun de ces schémas.
Les orientaux ont compris bien avant nous qu’il ne s’agit pas de s’enfermer dans le passé pour le rejouer encore, ni de projeter un avenir anxiogène pour nourrir nos inquiétudes actuelles.
La pleine conscience vous invite à saisir que l’unique moment qui existe et sur lequel nous ayions une véritable capacité d’action c’est “ici et maintenant”. La Mindfulness vous invite au lâcher-prise, et à l’apaisement de toutes les tensions internes qui agitent votre mental. L’approche de la pleine conscience vous apporte calme et sérénité, mais également un sommeil réparateur et une plus grande clarté d’esprit.
